Découvrez mes accompagnements
J’ai à cœur de vous accompagner avec bienveillance pour déposer ce qui vous pèse, retrouver vos ressources et laisser rayonner votre propre lumière.
L'hypnose thérapeutique
afin de mobiliser vos ressources inconscientes et favoriser le changement.
La relation d'aide
pour vous offrir un espace d'écoute, de compréhension et de soutien.
La psychogénéalogie (très bientôt)
lorsque l'exploration de l'histoire familiale est pertinente dans votre accompagnement.
La première consultation : prendre le temps de vous comprendre
La première séance commence par un temps d’échange qui permet de mieux comprendre
votre histoire, votre situation actuelle et ce qui vous amène aujourd’hui.
Nous prenons le temps d’explorer ensemble ce que vous vivez, vos besoins, vos ressources,
mais aussi les événements ou expériences qui peuvent avoir influencé votre parcours.Ce temps d’écoute me permet de mieux vous connaître et de vous proposer un
accompagnement personnalisé, adapté à votre situation et à vos objectifs.
C’est aussi un moment important pour vous : il vous permet de découvrir ma façon de vous
accompagner, de poser vos questions et de sentir si vous vous sentez en confiance avec
moi.
Car un accompagnement thérapeutique repose avant tout sur une relation dans laquelle
vous vous sentez libre, écouté(e) et en sécurité.
Il ne s’agit pas de tout raconter ni de revenir sur ce que vous ne souhaitez pas aborder. Vous
avancez à votre rythme, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
L'hypnose thérapeutique
L’hypnose thérapeutique est un accompagnement doux qui permet d’accéder à vos
ressources intérieures dans un état naturel de détente et de concentration. Elle peut vous aider à dépasser certains blocages, à apaiser vos émotions et à mobiliser vos capacités de changement, tout en restant pleinement conscient et acteur de votre démarche.
Chaque séance est adaptée à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme, dans un cadre bienveillant, respectueux et sécurisant.
- Stress, anxiété et charge mentale
- Gestion des émotions
- Confiance et estime de soi
- Peurs, phobies et appréhensions
- Gestion de la douleur et accompagnement autour d'une intervention
- Sommeil et difficultés d’endormissement
- Se libérer de certaines habitudes ou comportements (par exemple, arrêt du tabac)
- Préparation mentale avant un événement, un examen, une intervention ou un changement important
- Accompagnement des périodes de changement : séparation, deuil, transition de vie…
La relation d'aide
La relation d’aide est un accompagnement basé sur l’écoute, la bienveillance et le non-jugement.
À travers un échange respectueux et adapté à vos besoins, elle vous aide à cheminer vers une meilleure connaissance de vos mécanismes psychologiques en respectant vos
blocages, votre temps, votre rythme… L’objectif est de vous permettre d’avancer à votre rythme, vers un mieux-être plus juste et
plus équilibré. Le praticien est une main tendue sur votre route pour vous aider à surmonter un ou plusieurs obstacles et vous aider à devenir autonome pour que, lorsque vous vous sentirez prêt, vous puissiez cheminer seul en toute sécurité intérieure.
- Mieux se connaitre et s'affirmer
- Améliorer sa communication avec soi et les autres
- Développer une pensée positive et constructive
- Comprendre et gérer ses émotions
- Augmenter la confiance en soi, l'équilibre, l'harmonie
- Se projeter, mener des projets personnels
- Repérer les situations répétitives et toxiques dans sa vie
Psychogénéalogie
La psychogénéalogie invite à explorer l’histoire familiale afin de mieux comprendre certains fonctionnements, émotions ou schémas qui peuvent se répéter au fil des générations. Elle
permet d’identifier et de comprendre ces héritages inconscients pour s’en libérer et apporter
des solutions aux blocages ou aux souffrances actuelles. Cette approche repose sur
l’analyse de l’arbre généalogique, l’étude des histoires familiales et la mise en lumière des
répétitions ou des schémas récurrents. Les séances sont individuelles et sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne.
- Comprendre certains schémas qui se répètent dans sa vie
- Explorer les histoires et événements marquants de sa famille
- Mettre en lumière certaines loyautés familiales invisibles
- Questionner les croyances et héritages familiaux
- Explorer les relations et places au sein de la famille
- Mieux comprendre certains blocages ou difficultés récurrentes
- Donner du sens à certains vécus personnels en les replaçant dans leur histoire familiale
- Explorer les répétitions de dates, événements ou situations au sein de la lignée
- Prendre du recul sur certains héritages émotionnels et familiaux
- Se réapproprier son histoire et trouver sa propre manière d’avancer
J’accompagne votre enfant (à partir de 5 ans) et votre adolescent :
gestion de ses émotions confiance en lui anxiété, peurs changement de comportements (agressivité, repli sur soi, tristesse…) troubles du quotidien (difficultés d’endormissement, cauchemars, énurésie, conflits…) difficultés scolaires ou sociales évènements de vie difficiles préparation à des examens
Comment se déroule l'accompagnement ?
Première séance avec les parents uniquement : nous faisons le point sur l’histoire de l’enfant et la situation familiale.
Séances individuelles : à travers chacune de ses difficultés votre enfant exprime un besoin. Par le jeu, le dessin, la parole et l’utilisation d’outils adaptés à son âge je propose de l’accompagner dans l’expression de ses besoins dans un cadre sécurisé, doux et confidentiel. En début de séance, l’enfant est reçu avec ses parents, puis reçu seul pour établir une relation de confiance.
La place essentielle des parents : vous êtes les premiers repères de votre enfant et vous le connaissez mieux que personne. Vous êtes les experts de votre enfant, de son histoire et de ses besoins.
Votre implication dans son accompagnement est essentielle. C’est pourquoi je souhaite construire avec vous une relation de confiance, dans laquelle votre regard et vos observations ont toute leur place.
Ensemble, nous avançons pour offrir à votre enfant un accompagnement bienveillant, personnalisé et adapté à son rythme.
Une séance se construit en trois temps
Un temps pour déposer
La séance commence par faire le point sur ce qui vous amène, mettre des mots sur ce que vous vivez et préciser ensemble votre besoin du moment.
Un temps pour accompagner
Nous utilisons les outils les plus adaptés à votre situation et avançons à votre rythme, dans un espace d'écoute, de confiance et de bienveillance.
Un temps pour avancer
La séance se termine par un retour en douceur, et nous laissons l’expérience s’intégrer naturellement. Si besoin, nous évoquons quelques pistes pour poursuivre votre chemin jusqu'au prochain rendez-vous.
Chaque accompagnement part de vous
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec les bons mots, une explication parfaite ou une demande
parfaitement formulée. La séance permet d’ouvrir un espace pour comprendre ce qui se joue,
clarifier ce que vous souhaitez apaiser et avancer progressivement.
L’hypnose est proposée comme un accompagnement complémentaire, dans un cadre
confidentiel, respectueux et non jugeant. Elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic
ou un suivi de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
Comprendre pour mieux avancer
Se comprendre
Pour mieux connaître son fonctionnement, ses émotions et ses besoins
Comprendre ses relations
Parce que notre manière d'être avec les autres influence notre bien-être
Comprendre son histoire
Explorer les scénarios de vie, les transmissions familiales et les expériences qui nous ont construits
Traverser les épreuves
Des repères pour mieux vivre les périodes difficiles
Au plaisir de vous accueillir à Espace Holéa
Chaque chemin commence par un premier pas.